Maggio 2015

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Benessere & Natura

IL MENÙ DI NATALE: UN OCCHIO AL BENESSERE CON IL SALMONE

salmone

Una nuova indagine nutri-economica promossa da Nostromo sottolinea come le referenze di Salmone in conserva Nostromo siano migliori a livello nutrizionale e più economiche rispetto al salmone affumicato, tipico della tavola delle feste. SALMONE NOSTROMO? IDEALE PER PREZZO E QUALITÀ NUTRIZIONALE – Lo studio condotto attraverso l’innovativo Barometro Nutri-economico del Centro Studi Sprim (http://www.barometro-nutrieconomico.it/), software [...]

Arpa Sicilia: l’alga aliena è nei nostri mari!

Figura 16 u2013 Mappa dei Corpi idrici con valutazione del rischio

Giunge a conclusione il Progetto Caulerpa sulla presenza  dell’alga aliena della specie Caulerpa lungo le coste meridionali della Sicilia e sulle specie aliene  nel Mediterraneo centrale. Presentati dal direttore Francesco Licata di Baucina i risultati del progetto. « Ribadiamo  il messaggio che il fenomeno alga caulerpa, nelle sue specie presenti racemosa e taxilofia lungo le [...]

Olio extravergine d’oliva. Benefici, usi e riconoscibilità

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L’olio extravergine d’oliva e i suoi benefici per la salute. Se ne è parlato domenica scorsa in un contesto esempio della Sicilia e dei siciliani che producono, Terre di Himera, una struttura di turismo rurale a pochi chilometri da Cefalù, che conserva ancora le caratteristiche delle case contadine siciliane. L’argomento è stato al centro di [...]

Junk food!

Junk food

Che il cibo spazzatura, il cosiddetto junk food, faccia male all’umore e alla salute, oltre ad interagire nel peggiore dei modi con il nostro girovita, è storia vecchia che conosciamo già. Ma che i cibi ricchi di grassi o fortemente elaborati agiscano in maniera subdola anche sul cervello, modificando i nostri gusti e riducendo l’appetito [...]

IL RADIALISTA DELL’ANNO È UN PALERMITANO!

cuore

L’angioplastica salva la vita ma, se fatta con una tecnica particolare attraverso l’arteria radiale e non quella femorale, riduce anche il rischio di complicanze e abbatte i costi e i tempi della degenza. Lo sanno bene dall’altra parte del mondo, dove pochi giorni fa i luminari della cardiologia internazionale hanno premiato un medico palermitano, originario [...]

CONSIGLI UTILI POST CAMBIO ORARIO

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Circa dieci milioni di italiani rischiano, per il passaggio dall’ora legale a quella solare, stanchezza, malinconia, insonnia, ansia o depressione; sono tre le regole d’oro suggerite dagli esperti per contrastare tutto ciò: pasti leggeri alla sera, esposizione alla luce naturale al mattino e magari anche un po’ di attività fisica. Lo spostamento indietro di un’ora [...]

ASSOLUTAMENTE DA NON FARE…

ASSOLUTAMENTE DA NON FARE...

Ci sono azioni che svolgiamo ogni giorno e che, ahinoi, ci fanno male. A volte siamo consapevoli dei danni che arrechiamo alla nostra salute. Altre volte no. Ecco una lista di cattive abitudini che dovremmo evitare. BERE TROPPO CAFFÈ Quanti caffè avete bevuto? Uno appena alzati dal letto e poi a metà mattina. Quello immancabile [...]

Benessere a rischio, causa social network

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Le relazioni 2.0 sono un danno per la salute. E’ una ricerca tutta italiana quella che ha dimostrato come il benessere dipenda, anche, dai social network. Lo studio in questione si chiama Online networks and subjective well-being, pubblicato a inizio giugno e diffuso un paio di settimane fa, attraverso l’analisi dei dati raccolti dall’Istat nel [...]

Aperitivo light con le amiche? Le regole d’oro della nutrizionista

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Certo è difficile resistere alle tentazioni: aperitivi, cene fuori, feste….Non declinate gli inviti: basta fare le scelte giuste. Evita gli alcolici. Quelli fino a 22° apportano anche 186 calorie ogni 100 cl, non dissetano, e quindi spingono a fare il bis. Può essere tollerato un calice di vino bianco secco da aperitivo,intorno ai 12° con circa [...]

STRATEGIE DI RIENTRO PER PELLE E CAPELLI SPOSSATI DAL SOLE

STRATEGIE DI RIENTRO PER PELLE E CAPELLI SPOSSATI DAL SOLE

Al ritorno dalle vacanze si è riposati e abbronzati, ma di sicuro bisogna reidratare il corpo, sistemare qualche piccola imperfezione cutanea causata dal sole e ridare vita alla chioma. Il nemico numero uno dopo i bagni di sole è la disidratazione che si traduce in “pelle che tira”, ispessita e colorito spento. Quando la cute [...]